အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း - ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ၏ တိုက်ခိုက်ခြင်းကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး အရေပြား၊ ဆံပင်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှုကို ထိန်းပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး- အတုအရောင်များနှင့် အနံ့အရသာများ မပါရှိဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် လူ့အစားအစာအဆင့် ကုန်ကြမ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။
အစာကြေရန်လွယ်ကူသော ပုစွန်များတွင် ပရိုတင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝပြီး ဗီတာမင် A ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။ အသားသည် နူးညံ့ပြီး အစာကြေရန်လွယ်ကူသည်။
