ပရိုတင်းနှင့် အဆီနည်းခြင်း- အရည်အသွေးမြင့် ကြက်ရင်အုံ၊ ပရိုတင်းပါဝင်မှု မြင့်မားသော အသားများကို ရွေးချယ်ပါ။ အဆီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ဖန်တီးထားသောအရသာ- ရွေးချယ်ထားသော အရည်အသွေးမြင့်ကြက်သားရင်သားနှင့် ကြောင်၏အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းညှိရန် အကျိုးပြုသော မျှတသောအာဟာရ။
ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး- အတုအရောင်များနှင့် အနံ့အရသာများ မပါရှိဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် လူ့အစားအစာအဆင့် ကုန်ကြမ်းများကို အသုံးပြုပါသည်။
