မြင့်မားသောပရိုတင်းနှင့် အဆီနည်းခြင်း- အရည်အသွေးမြင့် ဘဲရင်သား၊ ပြည်ကြီးငါး၊ ပရိုတင်းပါဝင်မှု မြင့်မားသော ဘဲရင်သားကို ရွေးချယ်ပါ။ အဆီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင်များတွင် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
အရသာကောင်းမွန်သည်- ကြောင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုထိန်းညှိရန် အကျိုးပြုသော အရည်အသွေးမြင့်အသားနှင့် မျှတသောအာဟာရကို ရွေးချယ်ထားသည်။
ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး- ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို အာမခံရန်၊ သဘာဝအရောင်များနှင့် အနံ့အရသာများသာမက လူသားအစားအစာကဲ့သို့ အရည်အသွေးရှိသော ကုန်ကြမ်းများကိုသာ အသုံးပြုပါသည်။
